胃肠道有益菌和有害菌的区别

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人体天然生成的细菌细胞大约是人体细胞的10倍,这些细菌细胞构成了人体胃肠道的微生物群。 最新研究表明, 人体的胃肠道微生物群有助于保护人体免受感染。 人体的胃肠道既能产生有益菌,也能产生有害菌,并能保持二者平衡。 当有害菌比例超过有益菌时, 人体的胃肠道微生物群就会失衡。

如何避免有害菌生成?

保护有益菌最重要的方式是避免摄入快餐食品、垃圾食品、过量酒精和软饮,如无必要不使用药物。 抗生素是一种能完全清除体内胃肠道微生物菌群的药物类型,无论是有益菌还是有害菌。 如果医生通过患者的症状判断其为细菌感染,那么就需要使用抗生素。 但如果医生认为没必要,则无需使用抗生素,因为并非细菌感染,即便使用也对感染无效。

如果必须使用抗生素,切记告知医生在使用过程中可能出现的任何新的胃肠道症状如腹泻或便秘等。

如何在饮食中加入有益菌?

定期摄入含乳酸杆菌或双歧杆菌的益生菌补充剂有助于维持胃肠道内的有益菌。 这有利于维持消化系统内的 “友好植物区”平衡同时有助于强化免疫系统和胃肠道系统。

益生菌是天然存在于某些食物中的培养菌,也被添加到其它食品中。 但这些食品中所含的有益菌要一直到达胃肠道内,才能被人体有效吸收。 此外, 摄入益生菌补充 摄入益生菌补充剂也有助于人体系统有效吸收食品中所含的益生菌。 NC Polybac® Everyday含有50亿CFU乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌,能生成充足适宜的细菌菌株,从而实现益生菌所能提供的健康功效。

食用健康食品有助于进一步强化摄入益生菌的功效,如核桃——一种富含益生元的食物。 益生元被认为是维持健康胃肠道环境必不可少的元素 益生元和益生菌相结 合能生成大量有益菌, 同时也能显著提升细菌功效。

可被实施的建议

Nutrition Care建议检测您的胃肠道菌群的健康状况和维持良好的胃肠道微生物环境是拥有健康胃肠道的基本。

NC Polybac® Everyday采用独特配方有助于维持消化系统内的“友好植物区”平衡,强化免疫系统和胃肠道系统的功能,呵护人体健康。

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